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睡前一小时做好5件事 健康多活10年

1.泡泡脚:活血化瘀、促进血液循环 脚是离心脏最远的部分,不容易得到养分与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环、加速新陈代谢都有好处。 特别是寒冷的冬天,若能养成每天睡觉前用温水(40℃-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。
2017-12-04 13:59:50

如何让皮肤修复紧致有弹性? 恢复弹性有秘诀

晚上护肤的第一个步骤就是卸妆。喜欢化妆的女生们,睡前一定要卸妆,而且要卸妆要卸得彻底干净。 细节保养最重要 达人分享正确的晚上护肤步骤
2017-05-10 13:26:59

把握九大要点 教你养出柔顺迷人秀发

头发是女性最性感的部位之一,于是不少有头发问题的女性朋友都想养好头发,那么在洗发水时,要注意些什么问题?选择洗发产品的时候,需要特别留意产品的信誉度和质量,因为洗发产品在洗发后不易冲洗彻底,免冲洗
2017-05-10 12:53:11

一套适合懒人的"长寿法"!这样休息效果堪比运动

人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养。
2017-05-10 12:51:16

大学的研究认为:爬楼梯比喝咖啡更提神

  办公室一族上班时感觉困倦了怎么办?美国研究人员建议,与其花钱买咖啡,不如爬10分钟楼梯,这样提神效果更好,还能省不少钱。   英国《每日邮报》4月21日报道,美国佐治亚大学运动机能学院研究人员挑选一批长期缺觉的女大学生作为研究对象。她们每晚平均睡眠时间不足6.5小时。   研究人员让她们在中午最容易犯困时,要么服用含咖啡因或安慰剂
2017-05-06 10:41:00
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